打鼾，家庭中的真小三

马上就到“5.20”了，在这个甜蜜的日子来临前，你准备好给另一半的惊喜礼物了吗？不过今天我们不讨论礼物，讨论一下很多小伙伴都忍受不了另一半的一个现象——打鼾！

可能大多数人都经历过打鼾吧，并且意识里认为打鼾是正常的，声音越大，说明睡得越香？其实不然，打鼾是种病，还容易引发高血压、糖尿病等其他疾病。

到底什么是打鼾？医学上称其为阻塞性呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）——是一种睡眠时上气道反复塌陷、阻塞引起呼吸暂停和低通气，进而导致频繁发生低氧血症、高碳酸血症及睡眠结构紊乱，长期可致多系统器官功能受损。而我国30岁以上OSASO患者已经超过5000万，全球每年约有10万对夫妇因打鼾而离婚。

打鼾的发病的原因是多方面的，常见的是由于上气道的结构异常所导致，包括：鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻腔肿瘤、扁桃体及腺样体增生肥大、舌体肥厚、小颌畸形等，会造成一侧鼻腔堵塞通气差，可以引起来。

肥胖、高血压、心脏病、糖尿病、内分泌失调、体内钾元素过低等也会引起打鼾。

1、引发心脑血管疾病：长期呼吸暂停低氧导致高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓/心肺功能衰竭等疾病，甚至引发夜间猝死。据统计，鼾症患者高血压、冠心病等发病风险增加1.2~8.0倍。

2、引起高血糖、肥胖：低氧血症和高碳酸血症，引起生长激素分泌减少，从而导致糖、脂肪代谢紊乱，脂肪堆积。还会加重身体各脏器的负担，引起人体内分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、中风等各种疾病。

3、引起反流性食管炎、咽喉炎：反复发生的呼吸暂停，引起吸气时胸腔内高压，导致反流性食管炎、咽喉炎。

4、儿童发育迟缓等：儿童引起生长发育迟缓、认知障碍、颜面部容貌改变等。

1、行为治疗

①纠正不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、长期服用镇定安眠药等。

②增强体育锻炼，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

③ 采用侧卧睡眠姿势，以避免睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，也可在睡眠时背部垫一个枕头，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

④ 经常使用生理海水清洁鼻腔和口腔，预防感冒，养护呼吸道，并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

2、器械治疗：包括口腔矫治器，无创持续气道正压通气等。

3、手术性治疗：主要包括悬雍垂腭咽成型术(UPPP)，下颌骨前移手术，上颌骨、下颌骨和舌骨前徙术，鼻腔的手术等多平面微创手术。