流鼻血了应该怎么止住呢？下面这些方法你至少听过一种，也可能都听过。

01仰

02塞纸巾

03左鼻孔流血举右手

04右鼻孔流血举左手

额，那要是两个鼻孔都流血了咋办？

请举起你的双手！

老实说，上面这些方法，除了塞纸巾，其他的都不靠谱，甚至还有点危险。

X仰头

仰头之后鼻血看起来好像是少了，但并没有止住鼻血，只是鼻血不再往外流，改成向内朝喉咙流去了。

这样不仅会影响对鼻子流血情况的判断，如果咽下鼻血还会刺激消化道，引起咳嗽呕吐，严重的甚至会产生窒息。

X举手

左鼻孔流血举右手，右鼻孔流血举左手，这个说法并没有什么可靠的医学证明，举手对于止鼻血也是毫无帮助，好在也没什么坏处。

那正确的止鼻血办法是怎样的呢？

低头

你没看错，正好跟仰头相反。不仅要低头，还要身体前倾，同时按压鼻翼（用拇指和食指捏住鼻子硬骨和软骨的交界处）大约10分钟。

低头前倾是为了防止鼻血下咽，按压鼻翼则是通过按压止血。

塞棉球

注意，是塞棉球而不是纸巾。如果鼻血较多，可以把棉球用冷水沾湿后塞入鼻腔止血。

纸巾相对要粗糙一点，流鼻血的时候往往鼻黏膜还有鼻腔内毛细血管都特别脆弱，这时候还用表面粗糙的东西塞进来，很可能会划破鼻黏膜和毛细血管，导致流血情况加剧。

冷敷

如果有条件，可以用冷水袋或者冷水沾湿的毛巾敷在前额和后颈，这样可以促进血管收缩，从而减少出血。

当然，这几个办法只针对小情况，如果流的鼻血很多，特别是用上面办法止了十分钟都止不住，还是要去医院看一下。

很多时候我们流鼻血主要是鼻黏膜破裂导致，所以平时最好要多注意鼻腔的清洁和保湿。鼻诺生理性款式浓度为0.9，就很适合鼻腔的日常护理。平时多注意鼻腔健康，像流鼻血，还有鼻塞、鼻涕，以及鼻炎等都会更少一点。

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