秋天要来了，终于不用再指着空调续命了

对于许多人来说是终于盼到头了

不过对于有过敏性鼻炎的人来说

可能只是从一个杯具跳进另一个杯具

因为，秋天...

正是过敏性鼻炎的高发期

鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻音重、眼睛痒、爱流泪。

与鼻炎相伴的日子

每天都会有几次泪流不止

别人以为是伤心

其实真的是无心

和朋友一起散步，走着走着，突然眼泪就下来了。一起看喜剧电影，看到一半，突然眼泪就下来了。听歌听得好好的，突然眼泪又下来了......

为什么我的眼里常含泪水

因为我是一个老鼻炎患者

有没有什么办法可以彻底摆脱过敏性鼻炎呢？真要说起来也是有的，不过可行性很难保证，算是理论上存在。

 过敏性鼻炎的根治方法（理论篇）

要根治过敏性鼻炎，理论上来讲就是进行脱敏。

之所以会有过敏性鼻炎，简单来说就是免疫系统过于敏感，把一些无害物质当成了有害的病菌，比如花粉、灰尘这些，并对这些无害物质发起了攻击。战斗一打响，敌人死伤如何先不说，作为战场的鼻腔先遭了殃，搞得真像生病了一样。

脱敏疗法主要是让过敏源持续、少量地进入体内，让免疫系统逐渐习惯、接受这些过敏源，不要动不动就开战。最后免疫系统可以和过敏源和平共处了，过敏性鼻炎也就彻底根治了。

不过脱敏疗法耗时特别长，几年都算短的。而且要求患者过敏源最好只有一种，或只有几种，多了就不太好实现。

过敏性鼻炎的预防和缓解

脱敏疗法看上去就很麻烦，要想成功得需要一定的金钱和时间，还得是你的过敏源不能太多。

其实过敏性鼻炎难根治，但我们也不一定要根治，只要它少发作，或是发作时症状非常轻微，不大影响我们的生活，那就是可以接受的。用到的方法一般有一下5种：

01远离过敏源

确定是过敏性鼻炎，最好测一下过敏源，然后尽量少接触或者不接触过敏源，这样鼻炎发作的次数会少很多。

比如说过敏源是花粉，那春天出门就最好戴口罩。如果过敏源是螨虫，那就家里多注意卫生，勤晒被子。如果过敏源是动物毛发这些，就尽量不要养猫狗这些宠物。

当然，检测不一定能查出过敏源，毕竟过敏源太多，能测的只是很少一部分。再一个，测出来过敏源也不一定能避开，比如对灰尘过敏，但生活的地方就是空气质量差。

如果测不出过敏源，或是避不开，还有下面这几种办法。

02保持鼻部温暖

有些人对温度过敏，天气一冷就容易犯鼻炎。准备来说这种不叫过敏性鼻炎，而是血管舒缩性鼻炎，不过也可以用避开过敏源的方法来应对。

比如夏天进空调房，最好准备件衣服先披着，或是在门口等一会再进去，不要突然进入一个很冷的环境，这样鼻子受不了。

然后冬天出门的时候，除了衣服穿厚点，还可以戴个口罩，保持鼻腔的温度，不要让鼻子冷到了。

如果一下子接触到了冷空气，比如冬天早上出门透气吸了好一会儿冷空气，可以用热毛巾敷下鼻子，缓解冷空气对鼻腔的刺激。

03减充血剂（少用）

减充血剂可以让肿胀的鼻黏膜和鼻腔血管收缩，从而让堵塞的鼻腔得到缓解。见效很快，但不能多用。

减充血剂的成分一般有麻黄素、羟甲挫林这些，它只能缓解症状，对治疗并没有帮助。频繁用可能会出现反跳性鼻黏膜充血加重鼻塞，一般建议连续使用不超过7天，有必需要的话间断3-5再使用。

04激素类（不盲目排斥）

现在人听到激素就很排斥，但激素的副作用是要长时间大剂量使用才会出现，把控好量不仅没危害，而且对于治疗是非常有帮助的。

一般鼻炎喷剂会用到的激素是“皮质激素”，含量非常低，喷一个月可能就像防御口服大概一片激素的量，而且只作用于鼻腔，进入全身的量更少，只要使用规范还是很安全的。

05洗鼻（日常坚持）

洗鼻是指用生理性浓度的盐水或海水对鼻腔进行冲洗，清除鼻腔内的杂物，包括鼻涕、灰尘、细菌这些，保持鼻腔的干净卫生。有时也会用高于生理性浓度的。

洗鼻把鼻腔清洗干净，一来可以清走过敏源，减少过敏性鼻炎的发作。二来鼻腔干净后，也更利于使用其他鼻喷药物。再一个，鼻腔长期保持卫生干净，受损的鼻黏膜也能有更好的机会修复，鼻炎也能慢慢好转。

鼻炎是个很娇弱的病，难根治，易反复，需要的是平时的呵护。其实也不需要你平时做得太多，每天洗鼻2-3次，一次可能也就5分钟，健康的身体都是建立在好习惯的基础上的。

平时多锻炼身体，保持强健的体魄，多注意家庭卫生，比如多晒被子，空调过滤网定时清洁，养成健康的生活习惯，也有助于改善过敏性鼻炎。

对了，治鼻炎还有手术这个办法，前面一直没说不是忘了，是真的不推荐。不到万不得已，最好不要做鼻炎手术，一是没必要，二来容易出现后遗症，而且后遗症非常严重。