后仰的身体被猛地拉着向前，娴静的小仙女也发出一声惊雷，甚至还有人因此骨折。喷嚏的威力我们都见识过，但或许你并不清楚它威力几何。

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喷嚏的威力

喷嚏的威力可以从两个方面来看，一是其自身的射程速度，二是其对细菌的传播。

射程速度

关于喷嚏的射程速度，曾经有科学家做过实验，用高速摄影机拍下打喷嚏时唾液的飞行过程。

通过帧率高达数千每秒的高速摄影机，科学家捕捉到了喷嚏的大量细节，然后通过慢动作回放观察及数学建模，发现喷嚏的确切数值远比我们一般认为的要大许多。

在镜头下，喷嚏喷射的唾液分散成了4万多个单独的小滴，其中肉眼可见的大液滴射程可达2-3米，而较小的液滴能达到数倍远的距离，摄影机能清晰记录到的距离足有7米远。

但这并不意味着喷嚏的极限，因为还有一些更小的颗粒未被捕捉到，加上不同的人肺活量不同，科学家猜测喷嚏的极限距离是可以达到10米的。

测算喷嚏产生的唾液云飞行速度时发现，唾液云在喷射过程中会将周围的空气卷入，从而使得唾液云的体积不断增大，但速度也会逐渐减慢，初始速度最高可达160公里/小时，是直达特快列车的最高速度。

细菌传播

喷嚏的作用是借助强大的气流将细菌冲出去，所以喷嚏打出去的唾液里，其实都含有高浓度的细菌，而有实验记录表明，这些细菌可在空气中悬浮长达10分钟，在钢铁表明存活24小时。

也就是说，一个没有遮挡的喷嚏，会造成其前方10米范围的区域，在10分钟内都充盈着细菌。如果其是坐公交地铁，喷嚏打在了铁栏杆上，那么一整天内，上上下下的乘客都有可能因为触摸铁栏杆而被传染。

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喷嚏的禁忌

喷嚏会带来强大的气流冲击和海量的细菌宣泄，针对这两点，打喷嚏时要注意的就是不要憋坏自己，也不要冲着他人。

别硬憋

打喷嚏时会产生强大的气流，你如果硬憋，这股气流不能从嘴巴出去，它就会找其它的出口。最常见的一种情况就是顺着咽鼓管冲进中耳，冲击耳膜。所以有不少人硬憋喷嚏后会出现耳鸣甚至耳痛的情况，就是因为耳膜遭强气流冲击受到了损害。

同时，强气流还可能会冲击鼻子、口腔、胸腔，造成强烈的不适感，甚至还可能造成脑动脉瘤破裂。

除了气流冲击的伤害，本身喷嚏是为了把用高速气流把细菌冲刷掉，硬憋喷嚏，气流跑到身体的其他地方，会把细菌也一并带过去，造成中耳炎、鼻窦炎等等。

别对人

前面提到，一个毫无遮拦的喷嚏会造成其前方10米范围的区域在10分钟内都充盈着细菌。为避免传染他人，打喷嚏时最好不要对着人。

此外，打喷嚏虽是正常生理现象，但也关乎个人素养形象，尤其是在公共场合。打喷嚏的时候最好用一张纸巾挡在鼻子前面，除了避免唾液喷到他人，也能防止可能飞出来的鼻涕等。

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喷嚏的预防

有人打喷嚏声如惊雷，一个喷嚏之后淑女形象荡然无存。有人打喷嚏一发不可收拾，一连十几个打到脑袋发蒙。

为什么我们会打喷嚏呢？简单来说，偶尔打一两个，很可能是鼻腔进了异物，或者闻了有刺激性的气味。如果一天打好几次，或者连续打三个以上，基本不是鼻炎就是感冒了。

对于偶尔打一两个这种情况，因为是偶然事件，并不好防控。不过如果打完后你觉得意犹未尽，还想打的话，可以冲洗一下鼻腔，把残留的异物洗出来。

如果是鼻炎感冒打喷嚏，除了对应的药物，也可以用高渗海水冲洗鼻腔。打喷嚏的直接原因是鼻腔内有细菌，高渗海水洗鼻可以把细菌冲洗出来，并具有一定的杀菌效果。