天气一转冷，很多人就会忍不住开始吸鼻子。正常人还好，也就一点清水鼻涕。而鼻炎星人的鼻涕很可能如大江决堤，源源不断肆意奔涌，让你不得不花上大量的时间“包云吞”、擤鼻涕。

我们都知道天冷容易流鼻涕，可想到为什么会这样，又有什么好办法可以解决吗？特别是对于冬天容易犯鼻炎的人来说。

为什么流鼻涕

之所以流鼻涕，有的是正常情况，有的则是因为鼻炎。

1鼻纤毛功能异常

其实我们的鼻子无时无刻都在分泌黏液，也就是所谓的鼻涕。黏液的作用一是用来给吸入的空气加热加湿，二是吸附空气中的灰尘细菌等异物。鼻子每天正常分泌的黏液约有1000ml，相当于两瓶矿泉水。

而在鼻腔内壁表面还覆盖着一层鼻纤毛，平时我们之所以不流鼻涕，就是因为鼻纤毛一直在不停地向鼻后部摆动，将鼻涕运送到了鼻咽部，最后送进胃里。

而鼻纤毛是非常脆弱的，天气稍微转凉摆动速率就会降低，甚至停止摆动，因此本该运送到鼻后部的黏液就留在了鼻腔，慢慢堆积就变成鼻涕从鼻孔流出来。

2呼气水分凝结

天冷的时候很多人鼻子都会冻得通红，除了外面的环境，我们的鼻腔往往温度也很低。而我们肺部的温度相对要温暖很多，因此呼气时，肺部的热空气在鼻腔遇冷时，其中的水分会遇冷凝结留在鼻腔，变成了鼻涕的一部分，这也是为什么冬天流鼻涕一般都是清水样的。

3血管运动性鼻炎

还有一种人，天一冷就会鼻炎发作，鼻涕源源不断，往往还伴随鼻塞、打喷嚏等症状，这种鼻炎很多都是血管运动性鼻炎。

血管运动性鼻炎和过敏性鼻炎很相似，不过它没有过敏源，而是在特定的情形下触发，包括紧张、月经、怀孕、药物等，其中空气变化是主要的触发因素。

如何缓解流鼻涕

缓解流鼻涕最主要的办法还是保暖，不过对于有鼻炎的人来，还需要一些特别的帮助。

1多穿衣服

因为冷所以流鼻涕，那要想针对解决，最简单直接的办法就是让自己暖和，那就是多穿衣服注意保暖。

2多喝热水

喝热水和多穿衣服是一个道理，热水可以让人感觉浑身发热，从而更好地抵御寒冷。

3戴口罩

前面说了，冬天流的鼻涕有一部分是肺部的水蒸气来到鼻腔后遇冷凝结了，戴口罩可以很好地保持鼻部温度，减少水蒸气在鼻腔的凝结，从而减少鼻涕。

4糖皮质激素

这点是针对血管运动性鼻炎的，因为原理和过敏性鼻炎相似，所以开药时还是会参照过敏性鼻炎开药，糖皮质激素就是最常见的一类抗过敏药物。

5温水洗鼻

相比药物，洗鼻是最安全的鼻炎治疗和鼻腔护理方法。特别是高渗海水洗鼻，不仅可以冲洗掉鼻腔内的细菌异物，还能促进鼻纤毛摆动，恢复鼻腔的自我清洁功能。

不过因为是冬天，所以洗鼻时一定要考虑水温，水温加热到感觉温和但不觉得烫就好。

6换个环境

对于普通人来说，冬天穿厚点可能就不流鼻涕了。但是对于有血管运动性鼻炎的人来说，一旦天气变冷，无论怎么保暖都难阻止鼻炎发作，最好的办法就是去到一个温暖的环境中。比如北方人去南方过冬，或者呆在暖气房里不出来。

换个环境咋听起来成本很高，不过对于有血管运动性鼻炎的人来说却是非常有效且周到的办法，换环境后你可能甚至感受不到鼻炎的存在。当然了，这点还是看条件是否允许，不好强求，不过上面的5条想来都是可以做到的。