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快乐的假期总是短暂的，这一眨眼，我们大家又成了热搜的一份子，#开工大吉#。

过年滋养了好几天，想必大家对上班已经有点不适应了。不管你是否已准备好，必须要提醒你的是，有这么“一伙人”已经准备好要“上班”了，它就是你的过敏性鼻炎！

柳絮风轻，梨花雨细。春天有多美，过敏性鼻炎的你就有多像林妹妹。

春回日暖，百花开放，别人觉着好看，可你只能远观，空气中漂浮的花粉正是常见的过敏原之一。此外，即将随着惊蛰而醒来的虫蟊又是一支过敏原大部队。

春天是一年中过敏性鼻炎的高发期。作为一个有过敏性鼻炎的打工人，上班出行我建议你做好如下防范。

戴口罩

行走在漫天花粉中，口罩是最直接有效的防护措施。将花粉过敏原阻隔在鼻腔之外，也就能少遭点鼻炎之苦。

当然，现在疫情期间，口罩本就是出门必备，倒不需要特别准备。不过口罩并不是万无一失的，而且要注意勤更换。

勤洗鼻

如果说口罩是“御敌于国门之外”，洗鼻则是“剿匪于国门之内”。

即便是戴着口罩，也难免又漏网花粉进入鼻腔，这时就需要再加一道内层防线。

过敏性鼻炎在发作期间持久反复的原因，正是因为过敏原停留在鼻腔持续地刺激鼻黏膜，且一直没能有效清除干净，或者说清除了一批又重新吸入了一批。

洗鼻则是用物理手段清洗鼻腔，过敏原被清除干净自然就不再祸害鼻黏膜，鼻炎症状也能得到缓解。

而且洗鼻还能促进鼻纤毛摆动，加强鼻腔自身的自我清洁功能，进一步提高对鼻腔内过敏原的清理。

戴眼镜

如果你对什么东西过敏，那过敏的部位不会仅限于鼻子，只要接触过敏原的地方都可能出现过敏症状。

我们的眼睛暴露在外又没有皮肤保护，是非常脆弱的，春天的花粉会让你不停流鼻涕，也就能让你不断流眼泪，所以做好眼部防护也非常重要。

最好的办法自然是戴上护目镜，没有的话最好也戴个眼镜。

穿长袖

原理同“戴眼镜”，有些人过敏反应严重的，手臂接触到过敏原可能会满手红疹子，觉得瘙痒难耐。

如果你恰好是这种情形，最好穿长袖长领衣服，把自己包裹得严实一点，不给过敏原可乘之机。

闭门窗

一般房间是要求开窗通风的，不过特殊时节还是要特殊处理。外面花粉满天，至少要留房内一个清静之地。

不然花粉都飘进房内，而你回家把口罩一摘，花粉瞬间涌入鼻内，这一天的防护算是白做了。

如果觉得憋闷，可以稍微打开一会儿通风， 切不要开着窗去上班。