你用鼻腔喷雾器怎么用的？喷头正对着自己，放进鼻孔直直地喷进去？

是不是对这个问题感到有点奇怪？一个鼻腔喷雾器还能怎么用，不是喷进鼻孔就行了？

老实说，很多人拿到鼻腔喷雾器都是这么想的，认为喷进鼻孔就行，所以并没有想过正确的使用方法是什么。

虽然都是喷进鼻孔里，但是角度不对，效果可是要差很多。而且角度错了，不只是效果差，喷多几次还可能导致流鼻血。

先说一下正确的喷鼻方法：

左手拿着鼻喷喷右侧鼻孔，右手拿着鼻喷喷左侧鼻孔，喷头方向朝着鼻外侧。

为什么要用这样的角度喷呢？跟我们的鼻腔结构是有关系的。

鼻孔进去一点叫固有鼻腔，固有鼻腔内有上、中、下三条鼻甲，分别隔出上、中、下三条鼻道。我们的鼻子出问题时，基本都出在固有鼻腔，主要是中鼻道和下鼻甲。

鼻甲和鼻道从侧面看就是上图所示。

鼻甲和鼻道从正面看是这样的：

鼻甲和鼻道从鼻孔看是这样的：

我们鼻塞的时候，主要就是鼻甲膨大堵塞了鼻道。鼻炎发作时，鼻甲上面的毛细血管会充血扩张，其表面的鼻黏膜也会充水肿胀，鼻甲因此而膨大，从而阻塞鼻道导致鼻塞。一般堵塞鼻道的，主要就是下鼻甲。

所以要想快速缓解鼻塞，使用鼻喷时喷雾最好是直接打在鼻甲上面，让鼻甲快速收缩。而从上面的鼻甲正面图可以看出，鼻甲是长在鼻外侧，所以使用鼻喷时最好朝着鼻外侧喷。

像鼻诺的高渗性海水（浓度2.2%）喷在鼻甲上后，因为渗透差的缘故，会使得鼻甲黏膜细胞脱水收缩，鼻甲也会因此而缩小，鼻塞症状自然随之缓解。

朝外侧喷还有一个很大的好处，就是可以有效缓解鼻窦炎。

如果把我们的鼻腔比喻成一条走道，鼻窦就是走道两侧的房间，通过窄小的窦口与鼻腔连通。

鼻窦一共有四对八个，分布鼻腔两侧，分为额窦、上颌窦、蝶窦、筛窦。四对鼻窦的开口各有不同，但主要集中在中鼻道。

其实鼻炎和鼻窦炎本质是一样的，鼻炎是鼻腔内壁的鼻黏膜发炎，鼻窦炎则是鼻窦内壁的鼻黏膜发炎。发作时鼻黏膜细胞都会充水肿胀，鼻腔内壁的鼻黏膜肿胀会挤占鼻腔通道从而导致鼻塞，而鼻窦内壁的鼻黏膜肿胀除了使鼻窦内部空间缩小，最可怕的是窦口会因此而完全封闭。

窦口封闭，鼻窦内的黏液便会越积越多，压力也会越来越大，所以鼻窦炎发作时往往会伴随头痛。

现在所有的治疗鼻窦炎的方法都是打开窦口，把里面的黏液放出来，使得症状缓解。鼻诺的高渗性海水可以使鼻黏膜细胞脱水收缩，同样具有使窦口放开的作用，

而窦口主要集中在中鼻道，要想鼻诺海水更好地发挥作用，最好就是让海水喷进鼻道里面，也就是朝鼻外侧喷。

其实洗鼻最主要的目的是为了把鼻腔内过多的鼻涕和脏东西冲洗掉，喷头对准鼻道，冲洗也会更容易。

上面都说的是正确使用鼻喷的好处，那使用错误有什么坏处吗？

如果你是对着内侧喷，也就是喷鼻中隔，不仅对缓解鼻不适症状没啥帮助，还可能会导致流鼻血。

我们的鼻中隔是（软）骨性结构，不会有收缩膨胀的变化，不会像鼻甲那样膨胀导致鼻塞，所以喷鼻中隔也不会缓解鼻塞。

长期用喷雾打在鼻中隔上，还可能因为过多的刺激导致鼻中隔出现异常，流鼻血就是一种常见表现。

喷了没作用，反而还有坏处，所以鼻中隔是最好不要对着喷，尤其是做过鼻中隔手术的，更要注意。

知道了其中缘由，相信大家也能更好地理解为什么鼻喷要朝外侧喷。虽然只是一个小小的喷鼻动作，角度不同效果也会存在明显差异。